Imaginez-vous sur un tatami, l’aire de combat du Jiu-Jitsu Brésilien, face à un adversaire. La sueur perle sur votre front, l’enjeu est palpable. Ce n’est pas une question de force brute, mais de technique, de contrôle et d’ingéniosité. Le Jiu-jitsu…
Lire la suiteÊtes-vous bloqué dans un plateau en CrossFit ? Ressentez-vous que vos entraînements sont devenus une routine prévisible, manquant de cette étincelle initiale qui vous propulsait vers de nouveaux records ? La performance en CrossFit est un équilibre délicat entre la…
Lire la suiteVous maîtrisez les pull-ups, les dips et les push-ups avec aisance, témoignant d’une base solide en calisthenics, un entraînement sportif au poids du corps. Cependant, la quête de nouveaux défis vous titille, et des mouvements tels que le muscle-up, le…
Lire la suiteAu-delà du marathon, l’ultrafond représente un défi unique, un véritable voyage au cœur de soi. Saviez-vous que le taux d’abandon sur une course d’ultrafond peut avoisiner les 50% ? Cette statistique souligne l’importance cruciale d’une préparation rigoureuse et complète, tant…
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